Fitness Zusatzangebot im VfL

Andreas Waldera | 11.02.2012

Wann?

Immer samstags von 15:00 – 17:00 Uhr speziell für alle, die unterhalb der Woche keinen Sport machen können!

Wo?

Vor dem Tor der Sporthallen der Schweizerhof-Grundschule
Teltower Damm 123 a,
14167 Berlin
1. Block 30 min. Walking plus 90 min. PILATES
 

Am 11.02., 18.02., 25.02., 03.03., 17.03., 31.03.

Kosten für Mitglieder 24,00 €, für Nicht-Mitglieder 42,00 €
2. Block 30 min. Walking plus 90 min. Flexibar
 

Am 21.04., 28.04., 05.05.

Kosten für Mitglieder 12,00 €, für Nicht-Mitglieder 21,00 €
3. Block 30 min. Walking plus 90 min. Zirkeltraining
 

Am 12.05., 19.05., 26.05.

Kosten für Mitglieder 12,00 €, für Nicht-Mitglieder 21,00 €
4. Block 30 min. Walking plus 60 min. Bauchkiller XXL
 

Am 02.06., 09.06., 16.06.

Kosten für Mitglieder 12,00 €, für Nicht-Mitglieder 21,00 €

Mindestalter: 18 Jahre. Bitte an festes Schuhwerk für Walking sowie Indoor- und Outdoor-Sportbekleidung denken!

Jeder Block kann nur gesamt gebucht werden. Ein späteres Einsteigen ist möglich.

VfL Mitglieder sind über den LSB versichert, Nicht-Mitglieder versichern sich selbst.

Anmeldungen werden bei der Geschäftsstelle angenommen!

Bezahlung an VfL Zehlendorf e.V., Postbank Berlin, BLZ 100 100 10, Konto 21 52 78 101.

Nach Begleichung wird die Teilnehmerkarte zugesandt, welche übertragbar und zu den gebuchten Blöcken mitzubringen ist!

Bei Nicht-Erreichen der Mindestteilnehmerzahl muss der jeweilige Block leider ausfallen.

 

KTR Lehrgang

Udo Strohe | 11.02.2012

Liebe Mitglieder des VfL-Zehlendorf / Erziehungsberechtigte von Judokas des VfL-Zehlendorf

Am Sonntag den 19.02.2012, vom 15:30 Uhr bis 17:00 Uhr, findet im Dojo der Judoabteilung des VfL, Teltower Damm 129, 14167 Berlin, Neue Schweizerhof Grundschulhalle, ein KTR-Lehrgang (Kurztechniken Raffel) statt. Der Begründer dieser Sportart, der Großmeister Herr Jürgen Raffel – 7. DAN Jiu Jitsu, zeigt einige Techniken aus seinem Repertoire.
Diese Verteidigungstechniken sind kurz, schnell, effektiv und bringen einen Gegner zur sofortigen Aufgabe seiner Angriffshandlung.

Für die Teilnahme erheben wir eine Lehrgangsgebühr von fünf Euro pro Person für den Großmeister. Für Kampfsportler ist der Judogi Pflicht, sonstige Teilnehmer haben bitte einen Trainingsanzug bzw. reißfeste Kleidung an. 

Mit sportlichem Gruß 
Udo Strohe 

Seepferdchen- und Freischwimmergruppen - Anmeldungen

Andreas Marquardt | 05.02.2012
Seepferdchen

Für die Seepferdchen- und Freischwimmergruppen gibt es keine Wartelisten mehr.

Neue Gruppen werden spätestens 4 Wochen vor Beginn hier angekündigt.

Wir bitten Sie, sich sich nicht vor dem angegebenen Datum anzumelden.

Vielen Dank!

Freischwimmergruppen
Freischwimmer 1 dienstags 17.00 - 17.45,
Beginn: Dienstag 21.02.2012
Sofort anmelden! Nur noch wenige Plätze frei!
Seepferdchengruppen
Normalgruppe In den aktuellen Gruppen gibt es keine freien Plätze.
   
Vorgruppen Freischwimmer (12 Einheiten à 45 Minuten)
Voraussetzung für diese Gruppe ist mindestens eine abgeschlossene Seepferdchengruppe.
Vorgruppe Freischwimmer 1

samstags 11.15 - 12.00,
Beginn: Samstag 10.03.2012
Anmeldung ab Montag 06.02.2012
Vorgruppe Freischwimmer 2 samstags 12.00 - 12.45,
Beginn: Samstag 10.03.2012
Anmeldung ab Montag 06.02.2012
Anmeldungen werden zu den jeweils genannten Terminen bei der Geschäftsstelle angenommen!

 

Vereinskleidung

Andreas Marquardt | 23.11.2008

Es gibt viele Möglichkeiten, Eure Vereinszugehörigkeit zu zeigen – eine ist das Tragen unserer Vereins-Sportkleidung. Egal, ob beim Wettkampf, im Training oder bei Vereinsfesten!

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